PRESENTATION

« Mes nombreux voyages en Afrique m’ont permis de me rendre compte de l’évolution physique très différente des populations africaines rurales de celles du monde occidental. La première différence est facilement observable, c’est la marche. L’amplitude du pas, le mouvement du bassin, des épaules, de la tête, sont beaucoup plus accentués chez les populations africaines, et donne cette sensation de fluidité, de légèreté à la démarche. Il est facile de comprendre que cette fluidité due à la qualité de toutes les articulations périphériques (hanches, genoux, épaules) et de la colonne vertébrale est la meilleure protection contre les douleurs de dos, d’épaules ou de genoux, car il n’y a pas d’à-coup, pas de zones articulaires qui subissent des pressions intenses.

Dans notre monde occidental du fait de notre sédentarité, du confort dans lequel on vit, cette démarche est beaucoup plus lourde, le contact avec le sol plus violent à chaque pas, l’amortissement que les articulations du genou de la hanche et de la colonne sont censées effectuer est beaucoup moins efficace. C’est cela qui à la longue entraîne des tensions musculaires qui peuvent se transformer en véritable pathologie.

Mon école du dos découle de cette observation. Si dans notre société les articulations n’ont pas ce rôle d’amortisseur, si leur mobilité est réduite, en particulier au niveau vertébral, si les muscles ne sont pas assez résistants, les mouvements du quotidien seront beaucoup plus pénibles et douloureux. Le rôle du thérapeute sera justement de permettre à tous, en particulier à ceux qui souffrent du dos, de retrouver ces qualités primitives en travaillant non pas la force ni la souplesse, mais la fluidité, la flexibilité qui nous manque tant.
Pour cela, nous allons dans nos séances de gym privilégier l’utilisation du ballon sur lequel on va se mobiliser plus facilement pour in fine redonner à notre système articulaire cette qualité originelle. »

Marc PICARD OSTEOPATHE

Auteur du livre

Le mot de l'éditeur

« Nous sommes de plus en plus immobiles faces à nos bureaux, nos écrans, nos pupitres et même nos machines. Depuis un demi-siècle nos métiers ont considérablement changé, nos postures ont été modifiées, notre temps de travail a été pour beaucoup d’entre nous réduit et nos sociétés modernes ont tout fait pour que nous obtenions un certain confort. Mais quels sont les impacts de ces nouveaux modes de vie pour notre corps ?
Qu’est-il alors advenu de notre dos, de nos articulations ?
Quelles sont ces douleurs qui entament notre corps, et par conséquent, notre moral ?
Prévenir, faire en sorte que l’individu ne soit plus abîmé par sa sédentarité professionnelle, que l’enfant soit entraîné de façon régulière et jusqu’à l’âge adulte afin que son corps soit musclé, prêt à supporter la vie d’aujourd’hui, tels sont les champs d’exploration de ce livre.
Depuis vingt ans, Marc Picard est ostéopathe et kinésithérapeute et s’intéresse plus particulièrement aux pathologies du dos. Parallèlement, il a créé une école du dos et intervient aussi en prévention en entreprise. Toutes ces activités lui ont permis d’évaluer les dégâts corporels engendrés par notre société et il a pu par le biais de son expérience élaborer un traitement. »

LES STAGES ÉCOLE DU DOS DU MEJAN

Grâce aux vidéos proposées sur le site, vous pouvez dès maintenant vous exercer aux pratiques de l’école du dos, sans risques et sans compétences particulières.

Et si on allait plus loin !

Pour optimiser les bénéfices des exercices, je vous propose un stage d’une journée où ceux ci seront expliqués, disséqués, exécutés, jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement intégrés à votre gestuelle et reproductibles dans le temps.

Ce stage s’adresse à toutes les personnes adultes munies d’un certificat médical de non contre indication aux activités physiques.

Marc PICARD

Ronald MACK

Animé par
Marc PICARD
KINÉSITHÉRAPEUTE, OSTÉOPATHE ET ENSEIGNANT ÉCOLE DU DOS
Et
Ronald MACK
OSTÉOPATHE ET ENSEIGNANT DE KUNDALINI YOGA
http://yogaenarles.fr/

Nos expériences d’ostéopathes nous ont fait prendre conscience de l’extrême diversité des problèmes rencontrés par nos patients, que les réponses à ces troubles étaient multiples, que le traitement efficace devait être multidirectionnel, associant un travail de libération mécanique à un travail sur l’équilibre autant psychique que physique. Pour cela les compétences doivent s’associer au service de l’humain….

Nous vous proposons donc d’associer les techniques de l’école du dos (travail sur la flexibilité, l’élasticité, la levée des tensions du système vertébral) et du yoga (postures, mouvements, respiration, relaxation et méditation). Tout une journée, nous allons vous faire partager nos expériences théoriques et pratiques, qui vous permettront de mieux comprendre que le corps ne va pas sans l’esprit et que l’inverse est aussi vrai…

Afin de vous aider à développer les capacités de l’un et de l’autre. Pour cela, nous vous transmettrons des outils simples à mettre en place, issus de ces deux méthodes, et que vous pourrez reproduire chez vous sans aucun danger.

Le prochain stage aura lieu le 11novembre 2018

Pour vous inscrire, veuillez remplir le formulaire d’inscription

 

Si vous êtes intéressés vous pouvez aussi nous contacter directement par mail :
Marc Picard: marcpicard1953@gmail.com
Ronald Mack : ronaldmackosteopathe@gmail.com

Nous vous adresserons par retour de mail le déroulé précis du stage.